LG-Training nach Ostern und LG-Challenge

Es freut uns, dass das angebotene Oster-Trainingslager „zuhause“ bei euch sehr gut angekommen ist.

Da wir auch in den nächsten Wochen noch kein gemeinsames Training durchführen können, möchten wir euch eine Verlängerung unseres LG-Trainings in vereinfachter Form anbieten. Von Montag bis Freitag werden euch Tobias und Werner täglich Trainingsvorschläge für das Nachmittagstraining mitteilen. Am Wochenende lassen wir euch Gestaltungsspielraum für eigene Aktivitäten. Jeder kann mitmachen, auch nur zum Teil. Wie es eben passt. Sofern ihr nicht schon in der WhatsApp-Gruppe erfasst seid, meldet euch bei Interesse noch an (015257891705  Werner)

Offizielle Leichtathletikwettkämpfe wird es nach aktuellen Stand nicht vor Juli oder August geben.

 

---

---

Mit unserer LG-Challenge wollen wir alle unsere Sportler zu einem kleinen Wettbewerb bis zum Ende der Beschränkungen animieren. Anmeldung wie oben an mich (Werner). Wir haben drei einfache Übungen ausgewählt. Die Rückmeldung der jeweiligen Tagesergebnisse ebenfalls per WhatsApp bis 19 Uhr, damit wir ein Tagesranking auf unserer Internetseite erstellten können. Die Einteilung erfolgt in männlich bis 35 Jahre, männlich über 35 Jahre und weiblich alle Altersklassen. Für die Besten jedes Altersbereiches und jeder Übung gib es am Ende (???) Gutscheine für Essen oder Trinken.

Wettbewerb 1:   Wandsitzen   (Sitz an eine Wand im 90 Grad Winkel der Beine, Schultern an der Wand) — Zeitnahme in Minuten und Sekunden

Wettbewerb 2:   Liegestütz   (richtige Liegestütz ohne größere Zwischenpause, fair geht vor) — Anzahl wie oft

Wettbewerb 3:   Kombi Hüftkreisen/Beinkreisen   (1 Paar Socken zum Ball umfunktioniert oder kleiner Ball / Ball einmal um die Hüfte kreisen dann durch die Beine Achterkreisen ist ein Umlauf) — Dauer 3 Minuten und wie viele Umläufe

Die Abnahme könnt Ihr zu jeder Tageszeit (wann es eben passt) durchführen. Über zahlreiche Teilnahme würden wir uns freuen.